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#减脂#
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拔智齿的痛
14天前
为啥大基数减肥就很快,到了中基数就难上加难啊!为啥这么慢,有时候会反弹,早上称就变又轻了,把我快折磨疯了,为啥我吃饭饭就不能是我瘦到的体重啊,脂肪快点听话吧!命令你快给我瘦下来吧#减脂# #健身#减脂#健身打卡#减脂#记录生活#健身#我的日常# #减肥打卡#
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任体向上
24天前
可以继续减脂 #减脂#
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泠芜
1月前
有没有好的建议,106下不去了#减脂#
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牛方方
3月前
效果 挺 明显 的 变回 五年前 体重 了 所以 赶紧 吃点儿 老北京油糖面儿混合物 找补找补 #减脂# #健身#减脂#今天长这样#减脂#去年这时#
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布丁奶茶
3月前
在家也可以自己做酱牛肉啦,做饭很简单,跟着都能学会#酱牛肉# #减脂#酱牛肉#减肥减脂吃这些#
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布丁奶茶
3月前
食材 鸡胸肉:1块 ​小苏打、淀粉、黑胡椒粉、白胡椒粉 ​葱、姜、料酒 香油、熟芝麻、香菜   步骤 1. 处理鸡胸肉 鸡胸肉切薄片,加入一勺小苏打抓匀,腌制10分钟,再用清水冲洗干净。 ​ 2. 二次腌制锁嫩 洗净的鸡胸肉中,加入一勺淀粉、少许黑胡椒粉和白胡椒粉,抓匀后再次腌制10分钟,这一步能让肉质更滑嫩。 ​ 3. 焯水去腥煮熟 锅中加水烧开,放入葱段、姜片和一勺料酒去腥,将腌好的鸡胸肉片下锅,煮至完全变色后捞出。 ​ 4. 调味拌匀 捞出的鸡胸肉沥干水分,加入香油、熟芝麻和香菜,搅拌均匀即可装盘开吃。#鸡胸肉# #家常菜#鸡胸肉#减脂#
白云☁: 哇哦 也试试
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司音(脑力劳动中)
4月前
10404 & 12587 两天的消耗,一次小插曲。 目标没变,节奏不乱。 步数打卡,“减脂计划”持续ing~ 日期:2026.04.19~2026.04.20 #减脂# #16+8#减脂#大连#
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司音(脑力劳动中): 4月15备考,16有个考试,然后17、18歇了两天找回状态,19号继续的,接上个步数动态的
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惊鸿.
4月前
越喝越瘦的掉秤汤!!|||越喝越瘦的掉秤汤教程来啦!一周不重样!喜欢喝汤的姐妹不要错过哦[哇R][哇R] #一人食吃什么 #家常菜 #家常菜 #减脂餐打卡 #家常菜 #减脂汤 #一人食吃什么 #掉秤汤 #掉秤神器
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司音(脑力劳动中)
4月前
主包最近不看此软件时,大多都在减脂•̀֊•́ 减脂还在继续,没有停哦,是进行时~ 图中步数日期:2026.04.11~2026.04.13 #减脂# #晒步数#减脂#小基数减脂#
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𝓱𝓲. 纯/rap
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𝓜𝓪𝔁.尢安/卡点
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