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拔智齿的痛
15天前
为啥大基数减肥就很快，到了中基数就难上加难啊！为啥这么慢，有时候会反弹，早上称就变又轻了，把我快折磨疯了，为啥我吃饭饭就不能是我瘦到的体重啊，脂肪快点听话吧！命令你快给我瘦下来吧#减脂# #健身#减脂#健身打卡#减脂#记录生活#健身#我的日常# #减肥打卡#
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任体向上
25天前
可以继续减脂 #减脂#
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泠芜
1月前
有没有好的建议，106下不去了#减脂#
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牛方方
3月前
效果 挺 明显 的 变回 五年前 体重 了 所以 赶紧 吃点儿 老北京油糖面儿混合物 找补找补 #减脂# #健身#减脂#今天长这样#减脂#去年这时#
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布丁奶茶
3月前
在家也可以自己做酱牛肉啦，做饭很简单，跟着都能学会#酱牛肉# #减脂#酱牛肉#减肥减脂吃这些#
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布丁奶茶
3月前
食材 鸡胸肉：1块 ​小苏打、淀粉、黑胡椒粉、白胡椒粉 ​葱、姜、料酒 香油、熟芝麻、香菜   步骤 1. 处理鸡胸肉 鸡胸肉切薄片，加入一勺小苏打抓匀，腌制10分钟，再用清水冲洗干净。 ​ 2. 二次腌制锁嫩 洗净的鸡胸肉中，加入一勺淀粉、少许黑胡椒粉和白胡椒粉，抓匀后再次腌制10分钟，这一步能让肉质更滑嫩。 ​ 3. 焯水去腥煮熟 锅中加水烧开，放入葱段、姜片和一勺料酒去腥，将腌好的鸡胸肉片下锅，煮至完全变色后捞出。 ​ 4. 调味拌匀 捞出的鸡胸肉沥干水分，加入香油、熟芝麻和香菜，搅拌均匀即可装盘开吃。#鸡胸肉# #家常菜#鸡胸肉#减脂#
白云☁： 哇哦 也试试
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司音（脑力劳动中）
4月前
10404 & 12587 两天的消耗，一次小插曲。 目标没变，节奏不乱。 步数打卡，“减脂计划”持续ing～ 日期：2026.04.19～2026.04.20 #减脂# #16+8#减脂#大连#
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司音（脑力劳动中）： 4月15备考，16有个考试，然后17、18歇了两天找回状态，19号继续的，接上个步数动态的
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惊鸿.
4月前
越喝越瘦的掉秤汤！！|||越喝越瘦的掉秤汤教程来啦！一周不重样！喜欢喝汤的姐妹不要错过哦[哇R][哇R] #一人食吃什么 #家常菜 #家常菜 #减脂餐打卡 #家常菜 #减脂汤 #一人食吃什么 #掉秤汤 #掉秤神器
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司音（脑力劳动中）
4月前
主包最近不看此软件时，大多都在减脂•̀֊•́ 减脂还在继续，没有停哦，是进行时～ 图中步数日期：2026.04.11～2026.04.13 #减脂# #晒步数#减脂#小基数减脂#
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